Reconecta contigo, sana desde dentro y vuelve a sentir la calma y claridad que tu alma anhela
Un viaje de yoga profundo que es medicina para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
¿Qué es este curso?
El Curso Online Yoga Medicina para el Cuerpo y el Espíritu es un espacio diseñado para guiarte en un proceso de sanación, reconexión y despertar.
No es solo una práctica de posturas físicas: es un mapa hacia tu interior, una herramienta para reencontrarte contigo misma y soltar el peso de la ansiedad, la desconexión y el vacío.
Con clases grabadas, rutinas fáciles de seguir y la guía experta de una profesora con años de experiencia, vas a poder practicar a tu ritmo, en tu casa, y sentir cómo cada movimiento y respiración se convierten en medicina para tu vida.
🦋 Una herramienta poderosa para comenzar tu viaje de sanación emocional, física y espiritual.
¿Para quién es?
Este curso fue creado para mujeres que..
❌ Que han perdido el rumbo y necesitan reconectarse consigo mismas.
❌ Que la ansiedad, la confusión o el vacío ocupan demasiado espacio en sus días.
❌ Que ya no disfrutan lo que hacen y buscan una herramienta real de bienestar.
❌ Que quieren aprender a calmar la mente, sanar el cuerpo y encontrar paz interior.
❌ Que no logran conectar con sus emociones o les tienen miedo.
❌ Que anhelan conectar con su cuerpo de una manera sana.
❌ Que quieren conocerse más, pero no saben por dónde empezar.
❌ Que sienten que están desconectadas de sí mismas
❤🩹 Si algo de esto resuena en vos… este curso llegó a tu vida por una razón.
¿Qué pasaría si pudieras?
➡ Moverte con confianza, escuchar cada sensación, sentir tu cuerpo vivo, fuerte y en armonía con tu mente.
➡ Soltar el peso que te agobia, liberar el estrés y sentir que podés respirar profundamente, relajada y en paz, lista para disfrutar tu vida.
➡ Escuchar tu voz interna, entender tus necesidades y sentirte alineada con lo que realmente querés, sin dudas ni culpa.
➡ Recuperar esa chispa de entusiasmo, pasión y motivación que te impulsa a crear, a disfrutar y a vivir con ganas.
💫 No sería magia. Sería un camino consciente para reconectar con tu cuerpo, tu mente y tu alma.
¿Qué lograrás al comenzar este camino?
✅ Aprenderás a reconectar con tu cuerpo: cada postura consciente está diseñada para que sientas fuerza, flexibilidad y presencia en cada movimiento, descubriendo tu cuerpo como aliado.
✅ Aprenderás a despertar tu energía: secuencias dinámicas que activan tu chispa interior y te devuelven motivación, entusiasmo y ganas de vivir cada día con pasión.
✅ Aprenderás a calmar la mente y ganar claridad: prácticas de meditación y enfoque que te ayudan a ordenar tus pensamientos y tomar decisiones con seguridad y confianza.
✅ Aprenderás a respirar y soltar tensión: mediante ejercicios de respiración guiados, vas a liberar ansiedad y estrés acumulado, sintiendo cómo tu cuerpo se vuelve ligero y tu mente tranquila.
✅ Aprenderás a integrar la práctica a tu vida diaria: aprenderás a usar yoga y respiración como herramientas prácticas para manejar la ansiedad, mejorar tu concentración y sentir paz en tu rutina cotidiana.
✅ Volver a ti misma, más plena, más auténtica, más tú.
¿Qué vas a encontrar en este curso?
Lección 1: Bienvenida.
Lección 2: ¿Quién soy?
Lección 3: ¿Cómo sacarle el mejor provecho a este curso?
Lección 4: Preguntas frecuentes.
Lección 5: Grupo privado de soporte.
Lección 6: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
Lección 1: Sadhana (práctica espiritual) y Sankalpa (intención).
Lección 2: ¿Qué necesitas para para empezar la práctica?
Lección 3: consideraciones importantes para empezar la práctica.
Lección 1: Los 8 pasos del yoga (principios de la práctica)
Yama: Es un conjunto de reglas éticas que controlan nuestras acciones, lenguaje y pensamiento.
Niyama: Significa regla o ley, este paso incorpora la disciplina a nuestras acciones hacia los demás y hacia nosotros mismos.
Asana: Significa postura, en este paso lo que se busca es purificar el cuerpo y prepararlo para la meditación y así alcanzar el samadhi que es el ultimo de los pasos del yoga.
Pranayama: Este paso hace referencia al control de la respiración con el fin de cultivar la energía vital (prana).
Pratyahara: Es el control de los sentidos para disminuir las distracciones externas con el fin de que la mente pueda mirar hacia adentro.
Dharana: Concentración de la mente, hallana el camino a los pasos 7 y 8 Dhyana (meditación) y Samadhi (iluminación).
Dhyana: Es la meditación. Acto de centrar la mente en único elemento.
Samadhi: Estado iluminado, en este paso la fluctuaciones de la mente quedan neutralizadas y se puede actuar y pensar con ecuanimidad.
Lección 1: Postura de la montaña (Tadasana).
Lección 2: Postura de la montaña con brazos hacía arriba (Tadasana Urdhva Hastasana).
Lección 3: Postura de la plancha (Phalakasana) y perro mirando hacía bajo (Adho Mukha Svanasana).
Lección 4: Postura de la oruga (Ashtanga Namaskara) y postura de la cobra (Bhujangasana).
Lección 5: Postura de la silla (Utkatasana).
Lección 6: Postura del guerrero 1 y 2 (Virabhadrasana I & II).
Lección 7: Postura del guerrero 3 (Virabhadrasana III).
Lección 1: Estabilidad y fuerza: Vinyasa yoga para fortalecer cuerpo y mente.
Lección 2: Aprender a fluir: Vinyasa yoga.
Lección 3: Yoga para desintoxicar.
Lección 4: Alegría y apertura: Vinyasa para el corazón.
Lección 5: Equilibrio: Vinyasa para el equilibrio.
Lección 6: Rendirse y permitir: Yin yoga.
Lección 7: Amor y expansión: Yoga restaurativo para la ansiedad.
Lección 8: Yoga restaurativo para dormir.
Lección 1: Aprende a respirar (respiración diafragmática)
Lección 2: Respiración para aliviar el estrés (Sama Vritti o respiración cuadrada).
Lección 3: Respiración para liberar la tensión y el cansancio (Nadhi Shodhana o respiración de las fosas alternas).
Lección 4: Respiración para la purificación mental. (Respiración de las 9 rondas)
Lección 5: Respiración yóguica (Ujjayi o victoriosa).
Extra: Documento PDF como material de apoyo para los estudiantes con ocho tipos de respiración.
Lección 1: Introducción + meditación guiada.
Lección 2: Mudras + meditación para el amor propio.
Lección 3: Mantras + meditación para conectar con la verdad.
Lección 4: Meditación para la transformación y los cambios: Sa Ta Na Ma.
Lección 5: El poder del Journaling.
Lección 6: Kriya + meditación para la liberación física y mental.
Lección 1: Despedida
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Con acceso inmediato y para siempre.
¿Qué dicen quiénes ya empezaron este viaje?
¿QUIÉN SERÁ TU GUÍA EN ESTE VIAJE?
En este curso iniciarás tu camino al autodescubrimiento de tu propia alma, todas tus debilidades y también todas tus fortalezas para poder recuperar o mantener tu paz y equilibrio interno.
Bajo la guía de Isamar Pérez, psicóloga con un Máster en Neurociencia Cognitiva y del Comportamiento, con más de 3 años de experiencia siendo profesora de yoga; comenzarás a adentrarte en la práctica espiritual y en los principios básicos del yoga. Aprenderás mas de 8 técnicas de respiración y diferentes secuencias de posturas para fortalecer, flexibilizar, desintoxicar y/o relajar cuerpo y mente.
Al finalizar este curso habrás aprendido que la felicidad, la paz y el equilibrio que necesitas en tu vida, se encuentran todo dentro de ti.
💫 Imagina abrir los ojos cada mañana con calma, claridad y una sensación de ligereza en el cuerpo y el alma. Eso es lo que este curso empieza a despertar en vos desde la primera clase.
RESPONDO A TUS DUDAS
Sí. Las clases están diseñadas para adaptarse a tu ritmo y tu día a día. Podés practicar desde 10 minutos hasta sesiones más largas, según tu disponibilidad. Además, el curso queda disponible de por vida, para que puedas retomarlo cuando quieras.
¡Absolutamente! Este curso es para todo tipo de cuerpos, incluso si nunca hiciste yoga. Cada postura se adapta a tu nivel y tu cuerpo, y aprenderás a escuchar y respetar tus límites. La idea es que te sientas conectada y cómoda, no que te compares con nadie.
Sí. Este curso está pensado tanto para principiantes como para quienes ya practican yoga y quieren profundizar. Cada clase es guiada paso a paso, para que puedas seguirla con confianza desde el primer día.
Sí. Por un pago único accesible, accedes a un curso completo, con acceso inmediato y de por vida, rutinas prácticas, meditaciones guiadas y herramientas para transformar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Además, si en los primeros 7 días sentís que no es para vos, tenés garantía total de devolución.
No estás sola. Al inscribirte, vas a acceder a un grupo de soporte exclusivo, donde vas a poder compartir experiencias, hacer preguntas y sentirte acompañada durante todo tu proceso de transformación. Además, la profesora guía cada clase pensando en tus necesidades y en tu bienestar.
Luego del periodo de garantía (7 días) recibirás automáticamente en tu email el Ebook 100 días de Journaling + 2 ebooks más de regalo.
ASÍ SE VE EL CURSO POR DENTRO